tag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post3657903241094803020..comments2023-08-16T18:06:12.204+03:00Comments on Minäkö keski-ikäinen?: Miten elämäntaparemppailu sujuu?Tiia Koivusalohttp://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-53330566970496883752017-07-17T19:09:35.292+03:002017-07-17T19:09:35.292+03:00xoxo ♡xoxo ♡Anna-Maria Khttps://www.blogger.com/profile/02198130714562623476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-80150218520729882242017-07-17T16:37:04.941+03:002017-07-17T16:37:04.941+03:00Ihan juuri näin ja kävin lukemassa tuon Anskun lai...Ihan juuri näin ja kävin lukemassa tuon Anskun laittaman todella hyvän postauksenkin ja hiljaisin askelen, muuten sitä niin helposti luovuttaa. Sama lantrinki muuten tuolla tuoremehulla ja onhan se parempi, kuin tuoremehua täysi lasillinen. :) Tuon tuoremehun meinaan joka aamu kaipaan, mutta siinä on ollut kyllä jo vuosia puolet vettä ja kummasti siihenkin tottui .<br /><br />Ihan juuri noin, kanan kanssa tosiaan voi syödä erilaisia vihanneksia ja salaattia, ei aina tarvitse olla perunoita tai riisiä jne. Kun vaan miettii, niin vaihtoehtoja on vaikka mitä, joilla nälkä lähtee ja ovat vielä herkullisia. <br /><br />Voi ei ja toivotavasti paranet pian <3 Zemppihalit Sari <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-50875311262547524862017-07-17T16:28:52.571+03:002017-07-17T16:28:52.571+03:00Kiitos niin paljon ihanasta kommentista ja postaus...Kiitos niin paljon ihanasta kommentista ja postauslinkistä, menen tästä heti nyt ajan kanssa katsomaan tuota postausta <3 Kaikki apu on tarpeen. <3<br /><br />Ihanaa viikkoa Ansku <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-79469443953552222832017-07-17T16:27:46.255+03:002017-07-17T16:27:46.255+03:00Vaihtarit muuten tekee väsyneen, saamattoman ja pu...Vaihtarit muuten tekee väsyneen, saamattoman ja pullean, ihan just naulankantaan ja että on ärsyttävää. On ihan psykologinen juttu tuo herkkuhimo, ihminen himoaa sitä mitä ei saa, eikös olekin aika mieletöntä ja päätöntä. <br /><br />Minun silmiin olet hoikka ja kaunis, mutta jokainen tietää se oman mukavuuspainonsa ja siihen ei parene muiden sanoa mitään. Mutta ehkä kuitenkin hoikkuuden suhteen taidan tulla sinun perässä <3<br /><br />Ihanaa viikkoa ja muiskis Heli ihanainen <3<br /><br />Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-12428789763664581212017-07-17T16:24:32.072+03:002017-07-17T16:24:32.072+03:00Tää on kyllä ahdistavaa ja ikuista kierrettä. Zemp...Tää on kyllä ahdistavaa ja ikuista kierrettä. Zemppiä ihanuus <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-28246400697571656682017-07-17T16:24:12.865+03:002017-07-17T16:24:12.865+03:00Kiitos niin paljon Päivi zempeistä ja josko se täs...Kiitos niin paljon Päivi zempeistä ja josko se tästä <3 Ihanaa viikkoa <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-82500660558097575242017-07-17T16:22:00.638+03:002017-07-17T16:22:00.638+03:00Kaneli on tosi hyvää muuten kahvin kanssa ja nyt o...Kaneli on tosi hyvää muuten kahvin kanssa ja nyt oikein harmittaa, kun unohdin ostaa sitä tummaa kaakaota kahviin. Juu mitä enemmän tulee ikää, sen huonommin se paino lähtee, siksi tässä paniikkia tuleekin, että onko suunta aina vaan ylöspäin. <br /><br />Ihanaa viikkoa Kristiina <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-80031157304559648612017-07-17T16:18:57.117+03:002017-07-17T16:18:57.117+03:00Juu josko tästä hiljakseen tapahtuisi jotain. Viim...Juu josko tästä hiljakseen tapahtuisi jotain. Viimeksi meni kaksi housunkokoa tosi nopeasti, nyt on mennyt yksi housujen koko, joten kai tässä jotain tapahtuu. Oikeastaan se kaksi housunkokoa ois just se juttu, olisin tyytyväinen, kaikki muu olisi jo liian hyvää ollakseen totta. <br /><br />Ihanaa maanantaita Outi <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-68552376696284752922017-07-17T16:17:33.047+03:002017-07-17T16:17:33.047+03:00Sama juttu, makea on kirous, kaipaan joka pv jotai...Sama juttu, makea on kirous, kaipaan joka pv jotain makeaa, niin se vaan on. Nyt yritän olla syömättä makeaa pitkin päivää ja läjittäin, josko se auttaisi tähän. ;)<br /><br />Kovasti zemppiä meille ja ihanaa viikkoa Hanna <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-36498583543258758862017-07-17T16:16:13.148+03:002017-07-17T16:16:13.148+03:00Kuulostaa hyvältä! Ja niinku mulle ravitsemusterap...Kuulostaa hyvältä! Ja niinku mulle ravitsemusterapeutti sano: Ole armollinen itsellesi. Miniminiaskelin ite meen, että saan todellisia muutoksia aikaan. En kiellä itseltäni mitään, koska sitte meen mettään sata lasissa. Ku kaikki on luvallista, ei mieli tee hulluuksia. Puntaria mietin, että mitä teen sen kans. Pelotta käydä sillä, ku tuntuu, että se lukema kertoo ainoastaan sen, kuinka epäonnistunu ihminen oon. Ku en pitkään aikaan käyny puntarilla, ei ollu totakaan ongelmaa. Ihmisen mieli, miksi se onkaan niin monimutkainen?LauraKataroomahttps://www.blogger.com/profile/05513815293161243101noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-10977876607152517392017-07-17T16:14:51.557+03:002017-07-17T16:14:51.557+03:00Leipä on niin parasta ja voisin elää leivällä, jot...Leipä on niin parasta ja voisin elää leivällä, joten symppaan ja ymmärrän. Leipä on kyllä paha. <br /><br />Miten tämä naisen elämä on niin vaikeaa.. :( <br /><br />Ihanaa viikkoa ihanuus ja olet kaunis muista se <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-34956233073655411792017-07-17T16:12:35.022+03:002017-07-17T16:12:35.022+03:00Juu no en tiedä tuosta, jonkun aikaa jaksan ja sit...Juu no en tiedä tuosta, jonkun aikaa jaksan ja sitten tulee se iso musta mörkö eli talvi, sitten repsahdan.. Voihh. mutta nyt yritän järkiperäistää eli herkutella saa, mutta puolittaen, vähentäen ja ei joka pv. :)<br /><br />Ihan sama juttu, nuorena lähti 5kg tuosta noin vaan, kerran jopa joululomalla, kun söin vaan suklaata, hih, mutta enää ei lähde kirveelläkään. <br /><br />Ihan juuri noin ja kamuni laihdutti todella paljon niin, että viikolla söi tosi terveellisesti ja viikonloppuisin herkutteli. :)<br /><br />Ihanaa viikkoa <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-23225691488022925472017-07-16T01:38:36.188+03:002017-07-16T01:38:36.188+03:00Yksi viisas nainen sanoi mulle joskus että yksi ju...Yksi viisas nainen sanoi mulle joskus että yksi juttu kerrallaan ruokaremontissa... Jättää siis yhden kerrallaan pois tai ottaa tilalle, ja kun sen on saanut implementoitua pysyväksi muutokseksi niin sitten seuraava. Sillä tavalla niistä olisi tarkoitus tulla elämäntapoja loppuvaiheessa. Vaatii pitkää pinnaa ja pitkäjänteisyyttä, mutta varmasti tulee tuloksiakin. Minä esimerkiksi lantraan tuoremehut nykyään suhteessa 2 osaa vettä, 1 osa tuoremehua... Monta kaloria pois joka juontikerralla. Ja minä joka rakastan perunoita, olen siirtynyt perunattomaan lounaaseen ja joskus perunattomaan päiväänkin. Kanan kanssa vaikka pussillinen kruunuvihanneksia mikrossa höyrytettynä, hyvää ja kaloreita ihan olematon määrä!<br /><br />Tsemppiä sinne remppaan, elämäntapa remppaa täälläkin työn alla mutta ehkä pitää ensin parantua ja nukkua väsymys pois. Koko kesän vaivannut väsymys onkin osittain sairautta. Voi pöh. Sarin vaatekomeron kätköthttps://www.blogger.com/profile/10672663971187168856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-4299697845208969982017-07-15T23:14:39.154+03:002017-07-15T23:14:39.154+03:00Hei ihana Tiia! ♡ Kovasti sulle tsemppiä asian tii...Hei ihana Tiia! ♡ Kovasti sulle tsemppiä asian tiimoilta! <br /><br />Lauseessasi, "joten ei mitään radikaalia uutista vielä elämäntaparemppailun saralla, muuta kuin että se rullaa tasaisesti ja hiljakseen olen sisäistämässä terveellisempää tapaa nauttia ruoasta", on kaikki se mitä tarvitaan, kun elämäntapamuutokseen ryhdytään. Tuo on se "taika" ja avain mitä haluaisin omillekin asiakkaille terottaa. <br /><br />Tässä vielä inspiksenä postaus, jonka kirjoitin kaikille elämäntapamuutosta halajaville: <br /><br />http://www.anna-mariak.com/2017/06/05/unohda-jo-dieetit-kuurit-ja-jojoilu-nain-toteutat-jarkevan-ravintoremontin-ja-saat-pysyvia-tuloksia/Anna-Maria Khttps://www.blogger.com/profile/02198130714562623476noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-35796389047514005262017-07-15T22:17:36.445+03:002017-07-15T22:17:36.445+03:00Voi että. Minä olen saanut aikaiseksi vain lisäkil...Voi että. Minä olen saanut aikaiseksi vain lisäkiloja vaikka kuinka olen yrittänyt puhua, että nyt pitää rempata elämää. Ei vaan ota sujuakseen. Noh, olen nyt lihonut niin paljon, että yök. Mutta karkkihimo on kaikonnut, ehkä siksi kun oma itse on alkanut niin paljon yököttämään mutta toisaalta olen myös antanut itselleni luvan olla tällainen, ainakin 7 kg liian iso omaan makuuni. Oon muuten miettinyt, että onko se korvienväliasia se, kun itseään yrittää kieltää, sitten kahta enemmän mässyttää? Sitten kun annatkin luvan olla pulleampi niin himot herkkuihin häviää. Ja sit on nää vaihtarit ja on sitä ja on tätä. Mut vaihtarit ei oo tekosyy, ne on tehneet musta kamalan. Väsyneen ja pullean. Ja saamattoman. Ja kyllä keljuttaa!<br />Mutta tsemppiä sulle, sä oot päässyt hyvään alkuun <3. Täältä perästä tullaan :). Kivaa viikonloppua, pusuhali!Helihttps://www.blogger.com/profile/00410094400861703136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-42581355515888409112017-07-15T11:24:45.583+03:002017-07-15T11:24:45.583+03:00Huoh. Täällä kanssa kamppaillaan aiheen kanssa ja ...Huoh. Täällä kanssa kamppaillaan aiheen kanssa ja todellakin kamppaillaan :(. Mä en osaa oikein ees mitää sanoa, kun ahdistaa niin paljon! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-55323618655508750312017-07-15T10:25:01.494+03:002017-07-15T10:25:01.494+03:00Luulen että nyt olet aivan oikealla tiellä, askel ...Luulen että nyt olet aivan oikealla tiellä, askel kerrallaan, lempeästi ja pikkuhiljaa. Tsemppiä.Päivihttps://www.blogger.com/profile/12181236402384007125noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-75616938200715996952017-07-15T08:41:24.654+03:002017-07-15T08:41:24.654+03:00Samojen asioiden kanssa olen minäkin täällä kamppa...Samojen asioiden kanssa olen minäkin täällä kamppaillut. Tällä hetkellä olen hiukan luovuttanut elämäntaparemontin suhteen, ei jaksa välittää, vaikk pitäisi. Jaa, no onhan mulla toi aktiivisuusranneke taas ranteessa!<br />Kaakaota en olekaan kokeillut laittaa kahvin joukkoon, mutta kanelia kyllä ja se antaa mielestäni mukavan täyteläisen lisän kahvin makuun.<br />Oikein hienoa viikonloppua sinulle <3Kristiina K https://www.blogger.com/profile/02493145393740714328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-29525668121974161082017-07-15T00:01:25.114+03:002017-07-15T00:01:25.114+03:00Nyt kuulostaa jotenkin tosi hyvältä tää sun remppa...Nyt kuulostaa jotenkin tosi hyvältä tää sun remppa. Ei stressiä ja ei kieltoja. Luulen, että tällä tekniikalla saat hyviä tuloksia. Hyvä tosiaan myös antaa kropalle aikaa muuttua.<br />Ihana sinä <3Outi Krimou/Outi's lifehttps://www.blogger.com/profile/09824619525592258820noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-34088379423884344382017-07-14T23:41:53.857+03:002017-07-14T23:41:53.857+03:00Oikea asenne sinulla Tiia! Jos kieltäytyy kaikesta...Oikea asenne sinulla Tiia! Jos kieltäytyy kaikesta hyvästä, ei kyllä kovin pitkään jaksa pyristellä. Ei nälkäisenä kituuttamisesta saa muodostettua itselleen elämäntapaa. Pienet herkut kannattaa itselleen suoda! Itse pyrin vähentämään niiden herkkujen määrää ja valitsemaan kevyemmin aina kun se on mahdollista. Mulla kyllä pahin ongelma on sokeri ja kaikki makeat herkut 😁 Tsemppiä sulle elämäntaparemppaan 👍Hanna / Parempi tänäänhttps://www.blogger.com/profile/09685542612934428225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-18404050030152068712017-07-14T23:21:49.194+03:002017-07-14T23:21:49.194+03:00Itse olen vähentänyt reilusti leivän puputtamista....Itse olen vähentänyt reilusti leivän puputtamista. Olen aina ollut kova syömään leipää ja tavallista ruokaa. Itse mieluummin syön sen ruoan ja nipistän herkuista. Nyt olen vain alkanut kyllästymään tähän ettei paino yhtään laske kun haluaisin saada edes sen viitisen kiloa pois että mahtuisin jälleen kaikkiin vaatteisiini. Ihanaa viikkistä muru. Nannihttps://www.blogger.com/profile/02788654623150929485noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-81074011220054624862017-07-14T23:18:18.689+03:002017-07-14T23:18:18.689+03:00Olet kyllä aika ihailtavan päättäväinen ja juuri s...Olet kyllä aika ihailtavan päättäväinen ja juuri sellainen ruodussa pysyjä, joksi haluaisin tulla. Nyt vaan pikkuhiljaa yritän jättää viikolla pois ne makeat ja sen suklaan sekä leivän - ne ovat pahimmat kompastuskivet omassa ruokavaliossa. Nuorempana sain parissa viikossa vähähiilarisen vichydieetin avulla aina sen 5 kg pois, kun piti mahtua iltapukuun. Nyt tekee tiukkaa tuollaiset puristukset, mutta henkisesti motivoidun siihen että elokuussa alkaa se oma elämäntaparemppa. Jos pystyisi oleman 6 pv ilman herkkuja ja yhtenä päivänä saisi sitten valikoidusti nauttia niistä! Tsemppiä sinulle selvitä kaikista houkutuksista!Heli-Hannele - Beach House Kitchenhttps://www.blogger.com/profile/18298976271913110033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-64363476121240570242017-07-14T23:00:59.284+03:002017-07-14T23:00:59.284+03:00Mä niin ymmärsin, enkä huomannut kirjoitusvirheitä...Mä niin ymmärsin, enkä huomannut kirjoitusvirheitä lainkaan. Justiinsa jetsulleen näin, vastaus siis tähän alempaan, eli kamu ehdotti ranskalaisia, tuumin ettei niitä nyt ainakaan, niin mentiin ja syötiin todella herkulliset smoothie bowlit. Juu taatusti oli kaloreita niissäkin, mutta positiivisia ja terveellisiä sellaisia ja ihanan täynnä oli massu koko pitkän päivän, vasta nyt illalla pitkän lenkin jälkeen oli pakko vetää pari hapankorppua ja vesimelonia iltapalaksi :)<br /><br />Olen ihan samaa mieltä, ratkaisevaa on se hyvä olo ja itsellä se tunne, ettei ole öhkönen olo ja vaatteet istuu jotenkin kivemmin, kuin nyt vielä. Puntari ei sano siihen juuta eikä jaata ja jos ajatellaan nuoruuden painoa ja tätä päivää, niin enpä vielä 10-vuotta sitten ikinä olisi kuvitellut voivani painaa niinkin paljon, kuin tämän hommelin aloittaessani painoin. Kamalinta, että sääret on olleet aina se hyvä kohta meikäläisessä, niin nyt nekin tukit, eikä kaunista kohtaa nähneetkään.<br /><br />Juu ihan noin äärimmäisyyksiin en ole koskaan mennyt, kuin siskosi, sillä tiedän olevani heikko. Lisäksi kun päätän sitten jotain, ei haittaa vaikka kotona on herkkuja, ne ei tee tiukkaa. Mökillekin ostin herkkuja, koska sanoinkin miehelleni, että jos niitä ei lainkaan ole, niin sitten rupeaa tekemään aivan kamalasti mieli eli merkillinen on ihmisen ajatuksenkulku.<br /><br />Se on niin totta, että varmasti osa viime talven loputonta väsymystä, johtui että söin maalaisleipää, sushia ja karkkia. Siinä oikeasti oma ruokavalio, ei siinä ollut päätä eikä häntää ja joku merkillinen suolanhimo silloin vaivasi. Nyt olen huomannut, että ihan näillä suht pienemmilläkin ruokavalion muutoksilla (oikeastihan nämä on kyllä aika radikaaleja, jos katsotaan lähtötilannetta;) ja vauhdittamalla ja pidentämällä koiralenkkejä, oma olo on autuaallisen paljon energisempi.<br /><br />Oikein pelkään tulevaa talvea, miten taas käy, pimeys on toimi mielelle ollenkaan, vaan aina se pysähdys tulee, mutta jos hieman kevyempänä ja paremmalla ruokavaliolla se ei tulisi niin murskaavana.<br /><br />Ah ja kiitos, tuo parsavinkki oli nyt just jetsulleen mitä tässä kaipailinkin, jotain juuri tuollaista ja pähkinöiden lisääminen. Niitä on kiva laittaa salaattiin mm, niistä saa hyviä rasvoja. Loistavaa, nyt tuli jo heti pari juttua, joita en ollut ajatellut.<br /><br />Eikä mitään niin anteeksi, voiko olla autuaallisempaa, että siellä on ystävä, joka haluaa aidosti tukea ja on mukana noin kivalla tavalla. <br /><br />Niin paljon kiitoksia ja kyllä tämä tästä. <3 Aurinkoista viikonloppua ihana Annukka ja hei voi olla oma tekstikin täynnä kirjoitusvirheitä, mutta nyt laitan koneen kiinni ja menen nukkumaan. Olen huomannut, että hyvät yöunet meinaan tukee todella hyvin tätä hommaa, väsyneenä tulee helpommin järsittyä suklaata. ;)Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-61024532586417329202017-07-14T22:51:47.464+03:002017-07-14T22:51:47.464+03:00Ihana Ninnu ja tuo on muuten meri, asutaan täällä ...Ihana Ninnu ja tuo on muuten meri, asutaan täällä Porvoossa meren läheisyydessä <3 Eli tässä postauksessa sekoittaa mökkikuvat ja kotikuvat <3<br /><br />Ihan niin totta, kesällä saa makeutta marjoista ja vesimelonista <3 Minustakin kesällä on helpompaa, talvella syön johonkin pimeyden aiheuttamaan masennukseen <3<br /><br />Ihanaa viikonloppua Ninnu <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4068722439833729451.post-53771103372876944182017-07-14T22:49:54.956+03:002017-07-14T22:49:54.956+03:00Olet niin fiksu ja justiinsa noin ja jos huomenna ...Olet niin fiksu ja justiinsa noin ja jos huomenna halutaan kakkusta, niin sitten se on niin, sunnuntaina on taas normipäivä ja oikeastaan ystävämenoa on vasta tasan viikon päästä, niin ei se ole maailmanloppu, jos kerran viikossa herkuttelee. :)<br /><br />Ihanaa nähdä, huomiseen <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.com